Оля Беляева
Дорогие мои, не знаю, как у вас, но у меня все внуки советуют что-то есть, а потом уже гуглить, можно ли это вообще кушать при диабете.
Ну что ж, спасибо за заботу, но я уже успела немало времени провести в этом мире и немного разобралась в вопросе.
И сегодня я расскажу вам, можно ли есть мандарины и хурму при диабете и какими преимуществами они обладают.
Готовы? Тогда поехали!
Диабет не приговор! МОЖНО ЛИ ЕСТЬ МАНДАРИНЫ И ХУРМУ ПРИ ДИАБЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Можно ли есть мандарины и хурму при диабете
Диабет является распространенным заболеванием, которое связано с нарушением обмена глюкозы в организме. Одним из главных вопросов, которые возникают у людей, страдающих диабетом, является выбор продуктов питания. Многие питаются мандаринами и хурмой, но могут ли их есть люди с диабетом? Рассмотрим этот вопрос.
Мандарины
Мандарины - это один из самых популярных фруктов зимнего сезона. Они богаты витаминами С, А и В6, а также калием и диетическими волокнами. Однако, мандарины содержат достаточно высокий уровень углеводов.
Для людей с диабетом это означает, что они должны ограничивать потребление мандаринов и учитывать количество углеводов, потребляемых в других продуктах. Один средний мандарин содержит около 11 грамм углеводов
, что составляет уже значительную часть дневной нормы углеводов.
Хурма
Хурма - это фрукт, который часто используется в кулинарии и лечебных целях. Он содержит витамины C, К и A, а также калий и магний. Хурма также содержит достаточно высокий уровень углеводов.
Один средний плод хурмы содержит около 25 грамм углеводов, что является значительным количеством для людей с диабетом. Поэтому, как и с мандаринами, люди с диабетом должны ограничивать потребление хурмы, чтобы избежать резкого повышения уровня сахара в крови.
Вывод
Мандарины и хурма - это вкусные и питательные фрукты, однако люди с диабетом должны учитывать их высокое содержание углеводов. Если вы планируете есть мандарины или хурму, контролируйте количество углеводов, которое вы потребляете, и убедитесь, что это не превышает вашу дневную норму. Кроме того, обращайтесь к вашему врачу или диетологу, чтобы составить правильный план питания для вас.
Статьи по теме: