Марина Биктагирова
Дорогие мои друзья, я знаю, что сахарный диабет 2 степени - это не шутки.
Но кто сказал, что при этом нужно отказываться ото всего вкусного и полезного? Ведь с нашим возрастом уже немного не до отказов.
Я решила поделиться с вами своими секретами и рассказать, какие продукты можно употреблять при диабете.
Не пропустите, ведь я уверена, что вы не захотите быть ограниченными в выборе еды.
Диабет не приговор! КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 СТЕПЕНИ. Я знаю! Смотри что делать
Какие продукты можно употреблять при сахарном диабете 2 степени
Сахарный диабет 2 степени – это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением обмена глюкозы в организме. Из-за этого у больного повышается уровень сахара в крови, что может привести к серьезным осложнениям. Однако, если придерживаться правильного питания, можно уменьшить риск развития осложнений и улучшить качество жизни. В этой статье мы расскажем, какие продукты можно употреблять при сахарном диабете 2 степени.
Комплексные углеводы
Комплексные углеводы содержат много клетчатки, которая замедляет всасывание глюкозы в кровь. Это помогает поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне. К таким продуктам относятся овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые хлеб и крупы. Они не только содержат комплексные углеводы, но и богаты витаминами и минералами, которые полезны при сахарном диабете.
Белок
Белок помогает поддерживать уровень сахара в крови на устойчивом уровне, а также уменьшает голод. При сахарном диабете 2 степени рекомендуется употреблять белки в сочетании с комплексными углеводами. К таким продуктам относятся мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые.
Натуральные жиры
Натуральные жиры могут помочь повысить чувство сытости и уменьшить количество углеводов, употребляемых в пищу. К таким продуктам относятся орехи, семена, авокадо, рыбий жир, оливковое масло. Однако, не следует злоупотреблять жирной пищей, так как это может привести к ожирению и ухудшению состояния при сахарном диабете.
Ограничить углеводы
При сахарном диабете 2 степени рекомендуется ограничивать количество углеводов в пище. Это поможет уменьшить количество глюкозы, поступающей в кровь. Рекомендуется отказаться от сладких напитков, кондитерских изделий, печенья, белого хлеба, белого риса.
Итоги
Правильное питание – это один из основных компонентов лечения сахарного диабета 2 степени. Употребление комплексных углеводов, белков и натуральных жиров помогает поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне и уменьшить риск осложнений. Однако, необходимо ограничить количество углеводов в пище и отказаться от сладкой и жирной пищи. При сахарном диабете 2 степени рекомендуется следить за своим питанием и консультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный рацион питания.
Статьи по теме: