Настюшка Семёнова
О, мои драгоценные 7,6 ммоль/л сахара в крови! Кто бы мог подумать, что они станут моими лучшими друзьями на протяжении многих лет? Да, да, я говорю о диабете.
Но не беда, я не собираюсь жаловаться на свою судьбу.
Напротив, я хочу рассказать о том, как я нашла способ жить полной жизнью, несмотря на этого "сладкого" малыша.
Если вы тоже хотите узнать, как я справляюсь с 7,6 ммоль/л сахара в крови, то давайте начнем эту замечательную историю вместе!
Диабет не приговор! 7 6 ММОЛЬ Л САХАРА В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
7.6 ммоль/л сахара в крови – что это значит?
Когда мы говорим о 7.6 ммоль/л сахара в крови, мы обычно имеем в виду уровень глюкозы в крови. Глюкоза – это основной источник энергии для организма, он обеспечивает работу всех органов и систем.
Что является нормой уровня глюкозы в крови?
Нормальный уровень глюкозы в крови может колебаться в зависимости от многих факторов. Однако, в целом, считается, что уровень глюкозы в крови должен быть меньше 6.1 ммоль/л натощак и меньше 7.8 ммоль/л через 2 часа после еды.
Что может означать уровень глюкозы в крови на уровне 7.6 ммоль/л?
Уровень глюкозы в крови на уровне 7.6 ммоль/л может говорить о развитии преддиабета. Преддиабет – это состояние, когда уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще не достигает уровня диабета. Это очень важный момент, потому что если своевременно принять меры, можно предотвратить развитие диабета.
Какие меры можно принять, чтобы предотвратить развитие диабета?
1. Изменить питание. Снизить потребление сладкого, жирного, мучного и увеличить потребление фруктов, овощей, зерновых и белковых продуктов.
2. Увеличить физическую активность. Спорт поможет снизить уровень глюкозы в крови, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить общий тонус и настроение.
3. Избавиться от лишнего веса. Ожирение – это одна из главных причин развития диабета. Поэтому важно следить за своим весом, снижать его при необходимости.
Какие симптомы могут сопровождать преддиабет?
Симптомы преддиабета могут быть неочевидными и даже отсутствовать вовсе. Однако, если у вас есть следующие симптомы, то это может быть признаком развития преддиабета:
- Частое мочеиспускание;
- Сильная жажда и сухость во рту;
- Слабость, усталость, сонливость;
- Проблемы с зрением;
- Медленное заживление ран, порезов и других травм.
Каким образом можно контролировать уровень глюкозы в крови?
Для контроля уровня глюкозы в крови необходимо регулярно измерять уровень глюкозы в крови при помощи глюкометра. Кроме того, необходимо следить за своим питанием, увеличивать уровень физической активности и избегать стрессовых ситуаций.
Вывод
Уровень глюкозы в крови на уровне 7.6 ммоль/л может говорить о развитии преддиабета. В этом случае очень важно принять меры для предотвращения развития диабета, такие как изменение питания, увеличение физической активности и снижение веса. Регулярный контроль уровня глюкозы в крови при помощи глюкометра также является важным фактором в контроле уровня глюкозы в крови.
Статьи по теме: