Кристина Мухамбетова
Дорогие мои, послушайте совет бабушки, которая прожила уже не одну жизнь! Если вам диагностировали сахарный диабет второго типа, не отчаивайтесь и не падайте духом.
Не нужно сидеть на одном рисе и котлетах из индейки, как я делала в свои молодые годы.
Давайте вместе разберемся, какой должна быть правильная диета при таком диагнозе и какой замечательный рецепт я приготовила для себя на завтрак.
Вам не захочется убегать от такого вкусного и полезного меню!
Диабет не приговор! ДИЕТА 9 ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА МЕНЮ НА ДЕНЬ. Я знаю! Смотри что делать
Диета 9 при сахарном диабете 2 типа меню на день
Сахарный диабет 2 типа является одним из наиболее распространенных заболеваний среди населения, особенно в возрастной категории старше 40 лет. Это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня сахара в крови и правильного питания. Одним из основных принципов лечения сахарного диабета 2 типа является диета 9.
Принципы диеты 9 при сахарном диабете 2 типа
Диета 9 при сахарном диабете 2 типа основывается на принципах правильного питания, которые включают ограничение потребления продуктов, богатых углеводами и жирами, а также соблюдение режима приема пищи.
Основные принципы диеты 9 при сахарном диабете 2 типа:
1. Ограничение потребления продуктов, богатых углеводами. В основном это хлеб, крупы, макароны, сладости и фрукты с высоким содержанием сахара.
2. Ограничение потребления жиров. В основном это жирное мясо, маргарин, сливочное масло, жирные сыры и майонез.
3. Разделение пищи на 5-6 приемов в день. Это помогает поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне и избегать голодания.
4. Использование продуктов с низким гликемическим индексом. К ним относятся овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые хлеба и крупы.
Меню на день при диете 9 при сахарном диабете 2 типа
Для соблюдения диеты 9 при сахарном диабете 2 типа можно составить меню на день, которое будет содержать все необходимые питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и уровня сахара в крови.
Завтрак:
• Овсянка на воде с яблоком и корицей;
• Чай.
Перекус:
• Яблоко или груша;
• Кефир.
Обед:
• Гречневая каша;
• Куриная грудка на гриле;
• Салат из свежих овощей;
• Компот из ягод.
Перекус:
• Орехи;
• Йогурт.
Ужин:
• Запеченный лосось;
• Овощное рагу;
• Салат из свежих овощей;
• Чай.
Перед сном:
• Натуральный йогурт.
Вывод
Диета 9 при сахарном диабете 2 типа является одним из основных инструментов в лечении этого заболевания. Она позволяет контролировать уровень сахара в крови и предотвращать развитие осложнений. С помощью правильно составленного меню на день можно соблюдать диету, получая все необходимые питательные вещества, и при этом улучшать свое здоровье.
Статьи по теме: