Леся Андреевна
О, дорогие мои, я так рада, что с вами сегодня! Сегодня я хочу рассказать о том, как я, бабушка-диабетик, нашла новый способ контролировать уровень сахара в крови.
Да, вы не ослышались, это киви! Кто бы мог подумать, что маленький зеленый фрукт может стать настоящим спасением для наших десертных потребностей? Я знаю, что многие из вас сомневаются, но давайте вместе разберемся, как киви и инсулин могут работать вместе, чтобы помочь нам жить полной жизнью.
Так что давайте начнем - уверена, вы не пожалеете!
Диабет не приговор! КИВИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ С ИНСУЛИНОМ. Я знаю! Смотри что делать
Киви при сахарном диабете с инсулином
Сахарный диабет – это заболевание, при котором повышается уровень сахара в крови. Один из способов лечения этой болезни – уколы инсулина. Однако, при этом пациентам нужно следить за своим питанием. Многие фрукты содержат сахар, но есть и те, которые можно употреблять без опаски. Одним из таких фруктов является киви.
Что такое киви?
Киви – это экзотический фрукт, который происходит из Китая. Сейчас он выращивается в разных уголках мира, включая США, Италию, Новую Зеландию, Чили и др. Киви имеет мало калорий, но много витаминов и минералов. Он содержит витамины C, E, K, а также фолиевую кислоту, калий, магний и бета-каротин.
Киви и сахарный диабет
Киви – это фрукт с низким гликемическим индексом (ГИ), который показывает, насколько быстро углеводы из продукта влияют на уровень сахара в крови. Чем ниже ГИ, тем медленнее углеводы усваиваются, что полезно для людей с сахарным диабетом.
Киви имеет ГИ 53, что является низким показателем. Это означает, что углеводы из киви усваиваются медленнее, чем из других фруктов с высоким ГИ, таких как бананы или ананасы. Кроме того, киви содержит пищевые волокна, которые могут помочь в контроле уровня сахара в крови.
Киви и инсулин
Киви не только полезен для людей с сахарным диабетом, но и для тех, кто получает уколы инсулина. Исследования показывают, что пищевые волокна, которые содержатся в киви, могут помочь уменьшить дозу инсулина, необходимого для контроля уровня сахара в крови.
Как употреблять киви?
Если вы пациент с сахарным диабетом или получаете уколы инсулина, то киви может стать полезным продуктом в вашем рационе. Однако, как и с любым другим продуктом, нужно следить за количеством, которое вы употребляете.
Один крупный киви содержит около 13 грамм углеводов. Если вы планируете включить его в свой рацион, нужно учитывать количество углеводов, которое вы потребляете за день. Важно обратить внимание на количество углеводов в других продуктах, которые вы употребляете, чтобы избежать проблем с уровнем сахара в крови.
Вывод
Киви – это низкокалорийный фрукт с высоким содержанием витаминов и минералов. Он имеет низкий гликемический индекс и содержит пищевые волокна, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом. Кроме того, киви может помочь уменьшить дозу инсулина, необходимого для контроля уровня сахара в крови у тех, кто получает уколы инсулина. Однако, как и с любым другим продуктом, нужно следить за количеством, которое вы употребляете, чтобы избежать проблем с уровнем сахара в крови.
Статьи по теме: