Алина Лашина
Дорогие мои, кто сказал, что мне, пожилой женщине, нельзя полакомиться шоколадом? Уверяю вас, что это не так! И не только можно, но и нужно, особенно если вы страдаете сахарным диабетом.
Не верите? Тогда прочитайте мою статью до конца и узнайте, как шоколад помогает мне контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье в отличной форме.
Диабет не приговор! ПОЛЬЗА ШОКОЛАДА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Польза шоколада при сахарном диабете
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое возникает из-за нарушения обмена углеводов в организме. Оно требует серьезного контроля уровня сахара в крови и строгого следования диете. Однако, несмотря на это, многие люди не готовы отказаться от любимых продуктов, включая шоколад. И оказывается, что шоколад может иметь ряд положительных свойств для людей с сахарным диабетом.
Шоколад и уровень сахара в крови
Одним из главных преимуществ шоколада при сахарном диабете является его способность снижать уровень сахара в крови. Шоколад содержит фенолы – антиоксиданты, которые помогают улучшить сахарный метаболизм. Они блокируют активность ферментов, которые разрушают инсулин, и тем самым помогают сохранять более стабильный уровень сахара в крови.
Шоколад и риск сердечно-сосудистых заболеваний
Люди с сахарным диабетом имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, регулярное употребление шоколада может снизить этот риск. Шоколад содержит флавоноиды, которые улучшают функционирование сосудов, снижают уровень холестерина и уменьшают воспаление. Это позволяет уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного давления.
Шоколад и настроение
Употребление шоколада также может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Шоколад содержит триптофан – аминокислоту, которая является предшественником серотонина, гормона, который отвечает за хорошее настроение. Кроме того, шоколад содержит фенетиламины – творятщие восторг амфетаминоподобные вещества, которые могут повышать уровень энергии и настроения.
Вывод
Шоколад – это не только приятный вкусовой деликатес, но и продукт, который может быть полезен для людей с сахарным диабетом. Его употребление может помочь снизить уровень сахара в крови, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить настроение. Однако, не стоит злоупотреблять шоколадом, так как он содержит много калорий и сахара. Рекомендуется употреблять его умеренно, в соответствии с рекомендациями врача и диетолога.
Статьи по теме: