Юлия Курбатова
Дорогие мои друзья, если вы такие же как я, то вы наверняка знакомы с уколами инсулина.
Никогда не думала, что этот маленький иголочный процесс может так сильно повлиять на мою жизнь.
Но кто бы мог подумать, что такая маленькая вещь может иметь такие серьезные последствия.
После каждого укола, я чувствую, что моя жизнь становится еще более ограниченной, особенно когда дело доходит до еды.
Но не переживайте, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой, я решила поделиться своим мнением о том, как правильно питаться при уколах инсулина.
Итак, давайте начнем!
Диабет не приговор! ЕДА ПРИ УКОЛАХ ИНСУЛИНА. Я знаю! Смотри что делать
Еда при уколах инсулина
Инсулин – гормон, который участвует в регулировании уровня глюкозы в крови. У некоторых людей, страдающих сахарным диабетом, уровень инсулина в крови снижен, что приводит к повышению уровня глюкозы. Чтобы справиться с этой проблемой, им необходимо вводить уколы инсулина.
Питание при уколах инсулина
При уколах инсулина особенно важно следить за питанием. Еда может влиять на уровень глюкозы в крови, поэтому необходимо выбирать продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень глюкозы.
Какие продукты следует употреблять при уколах инсулина?
1. Белки
Белки – это основа питания при уколах инсулина. Они не вызывают резких скачков уровня глюкозы в крови, поэтому их необходимо употреблять с каждым приемом пищи. Хорошими источниками белка являются мясо, рыба, яйца и орехи.
2. Комплексные углеводы
Комплексные углеводы – это углеводы, которые усваиваются медленно и постепенно высвобождаются в кровь. Они не вызывают резких скачков уровня глюкозы, поэтому являются хорошим выбором при уколах инсулина. Комплексные углеводы находятся в овощах, фруктах, злаках и хлебобулочных изделиях из цельной муки.
3. Низкокалорийные продукты
Низкокалорийные продукты – это продукты, содержащие небольшое количество углеводов и жиров. Они могут помочь поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови, не добавляя избыточных калорий. Хорошими источниками низкокалорийных продуктов являются овощи, фрукты и некоторые виды морепродуктов.
Что следует избегать при уколах инсулина?
1. Простые углеводы
Простые углеводы – это углеводы, которые быстро усваиваются и вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови. Их следует избегать при уколах инсулина. Простые углеводы содержатся в сахаре, сладостях, конфетах, белом хлебе и булочках.
2. Жирные продукты
Жирные продукты могут замедлять усвоение инсулина, что приводит к увеличению уровня глюкозы в крови. Жирные продукты находятся в мясе, молочных продуктах, масле и жирных соусах.
Выводы
При уколах инсулина необходимо следить за питанием и выбирать продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Необходимо употреблять белки, комплексные углеводы и низкокалорийные продукты, а также избегать простых углеводов и жирных продуктов. Это может помочь контролировать уровень глюкозы в крови и улучшить здоровье человека, страдающего сахарным диабетом.
Статьи по теме: