Оксана Фомина
Привет, молодежь! Я здесь, чтобы поделиться с вами моим секретом вкусного и полезного заваривания черники при диабете 2 типа.
Даже когда твой организм по-настоящему глючит, не стоит отказываться от удовольствия от жизни и вкуса.
Я научилась готовить чернику так, чтобы сохранить все ее питательные свойства, но при этом не повредить свой глюкометр.
Если ты хочешь насладиться этим лакомством, то прочитай мою статью полностью, и я расскажу тебе, как это сделать правильно!
Диабет не приговор! КАК ЗАВАРИВАТЬ ЧЕРНИКУ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА. Я знаю! Смотри что делать
Как заваривать чернику при диабете 2 типа
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови постоянно повышен. Одним из способов контроля сахара является правильное питание. Черника - это полезный продукт, который можно включить в рацион при диабете 2 типа. Однако, при приготовлении черничного напитка нужно учитывать ряд нюансов. В этой статье мы расскажем, как правильно заваривать чернику при диабете 2 типа.
Польза черники для диабетиков
Черника содержит антоцианы - пигменты, которые дают ягоде характерный цвет. Антоцианы имеют мощные антиоксидантные свойства и помогают защитить клетки организма от повреждений. Также черника содержит кальций, калий, магний и другие минералы, необходимые для правильного функционирования организма.
Как правильно заваривать чернику
Черничный напиток можно приготовить несколькими способами: свежими ягодами, замороженными ягодами или черничным листом. В любом случае, для приготовления черничного напитка лучше использовать свежие или замороженные ягоды.
Свежие ягоды
Для заваривания черничного напитка из свежих ягод нужно:
- Взять 1 стакан свежих ягод черники
- Залить ягоды 1 стаканом кипятка
- Накрыть крышкой и настоять 20-30 минут
- Процедить через марлю или сито
Замороженные ягоды
Для заваривания черничного напитка из замороженных ягод нужно:
- Взять 1 стакан замороженных ягод черники
- Залить ягоды 1 стаканом кипятка
- Накрыть крышкой и настоять 20-30 минут
- Процедить через марлю или сито
Черничный лист
Черничный лист содержит те же полезные вещества, что и ягоды, поэтому его можно использовать для приготовления черничного напитка. Для заваривания черничного напитка из черничного листа нужно:
- Взять 1 стакан черничного листа
- Залить листья 1 стаканом кипятка
- Накрыть крышкой и настоять 20-30 минут
- Процедить через марлю или сито
Как употреблять черничный напиток
Черничный напиток можно употреблять как самостоятельное блюдо или добавлять в другие напитки, например, в чай или кофе. Однако, не стоит употреблять черничный напиток в больших количествах, так как ягоды содержат сахар.
Вывод
Черника - это полезный продукт, который можно включить в рацион при диабете 2 типа. Черничный напиток можно приготовить из свежих или замороженных ягод или черничного листа. При употреблении черничного напитка нужно учитывать количество сахара, содержащегося в ягодах. Черничный напиток можно добавлять в другие напитки или употреблять как самостоятельное блюдо.
Статьи по теме: