Алена Пашкова
Дорогие мои, я знаю, что мы все любим побаловать себя вкусняшками.
Я ведь сама не прочь поесть что-нибудь сладенькое.
Но есть одно «но».
А именно, что у нас пожилых людей, как и у молодых, есть определенный сахар в крови, который важно контролировать после еды.
И кто может быть лучшим экспертом в этом вопросе, как не я, ваша любимая бабушка? Так что давайте сегодня поговорим о том, какой сахар в крови считается нормальным после еды, и как следить за его уровнем, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере!
Диабет не приговор! КАКОЙ САХАР В КРОВИ СЧИТАЕТСЯ НОРМАЛЬНЫМ ПОСЛЕ ЕДЫ. Я знаю! Смотри что делать
Какой сахар в крови считается нормальным после еды
Содержание глюкозы в крови является важным показателем здоровья человека. После еды уровень сахара в крови повышается, однако, если он остается высоким, это может свидетельствовать о различных заболеваниях. В данной статье мы рассмотрим, какой сахар в крови считается нормальным после еды.
Что такое глюкоза
Глюкоза - это основной источник энергии для клеток нашего организма. Он поступает в кровь через пищеварительную систему, где он разлагается на молекулы глюкозы. Гормон инсулин помогает клеткам организма использовать глюкозу как источник энергии.
Что такое гликемия
Гликемия - это уровень глюкозы в крови. Она измеряется в миллиграммах на десять литров крови. Когда мы едим, уровень глюкозы в крови повышается, что вызывает выделение инсулина для контроля уровня сахара в крови.
Какой сахар в крови считается нормальным после еды
После еды уровень глюкозы в крови повышается. Однако, нормальные уровни гликемии могут различаться в зависимости от времени суток, возраста, физической активности и других факторов. Обычно нормальный уровень гликемии для здорового взрослого человека после еды составляет от 140 до 200 мг/дл (7,8-11,1 ммоль/л).
Если уровень сахара в крови остается высоким после еды, это может быть признаком проблем с обработкой глюкозы в организме. Высокий уровень глюкозы в крови может свидетельствовать о диабете, когда организм не производит достаточно инсулина для контроля уровня глюкозы в крови, или о сахарном диабете второго типа, когда клетки организма не используют инсулин правильно.
Как контролировать уровень гликемии
Поддержание нормального уровня гликемии очень важно для здоровья человека. Для контроля уровня глюкозы в крови необходимо следить за своим рационом, употреблять низкокалорийную пищу, богатую клетчаткой, избегать переедания и физические упражнения. Также необходимо соблюдать рекомендации врача и регулярно проходить медицинские обследования.
Вывод
Нормальный уровень гликемии для здорового взрослого человека после еды составляет от 140 до 200 мг/дл (7,8-11,1 ммоль/л). Если уровень глюкозы в крови остается высоким, это может быть признаком заболевания. Для контроля уровня глюкозы в крови необходимо следить за своим рационом, употреблять низкокалорийную пищу, избегать переедания и физические упражнения. Также необходимо соблюдать рекомендации врача и регулярно проходить медицинские обследования.
Статьи по теме: