Елена Руднева
Дорогие мои, я сегодня хочу поговорить с вами об одном очень важном аспекте нашего здоровья - уровне сахара в крови.
Как вы уже, наверное, догадались, я не самая молодая дама, и этот вопрос для меня становится все более и более актуальным.
Но не думайте, что я собираюсь рассказывать вам о том, как пожилым людям нужно следить за своим здоровьем! Нет-нет, я хочу поговорить с вами о том, как шикарно выглядеть и чувствовать себя в любом возрасте, даже если у вас высокий уровень сахара в крови! Заходите на мой блог, и я расскажу вам о всех секретах и хитростях, которые помогут вам оставаться здоровыми и прекрасными на протяжении всей жизни!
Диабет не приговор! ВОЗРАСТНАЯ ТАБЛИЦА ПО УРОВНЮ САХАР В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Возрастная таблица по уровню сахара в крови
Правильное питание и здоровый образ жизни являются основой для поддержания здоровья человека. Однако, даже при соблюдении всех правил, уровень сахара в крови может не соответствовать норме. Поэтому необходимо знать, какой уровень сахара в крови является оптимальным в разном возрасте.
Норма сахара в крови
Сахар – это важный источник энергии для нашего организма. Однако, избыток сахара может вызвать различные заболевания, такие как диабет, атеросклероз и прочие.
Нормальный уровень сахара в крови составляет от 4 до 5,5 ммоль/л на голодный желудок и до 7,8 ммоль/л через 2 часа после еды. Однако, эти показатели могут отличаться в зависимости от возраста человека и его здоровья.
Возрастная таблица по уровню сахара в крови
• Дети до 6 лет: от 3,3 до 5,0 ммоль/л на голодный желудок и до 10,0 ммоль/л через 2 часа после еды.
• Дети от 6 до 12 лет: от 3,3 до 5,5 ммоль/л на голодный желудок и до 9,0 ммоль/л через 2 часа после еды.
• Подростки от 12 до 18 лет: от 3,3 до 5,5 ммоль/л на голодный желудок и до 8,0 ммоль/л через 2 часа после еды.
• Взрослые от 18 лет и старше: от 3,5 до 6,0 ммоль/л на голодный желудок и до 7,8 ммоль/л через 2 часа после еды.
Причины изменения уровня сахара в крови
Уровень сахара в крови может изменяться по многим причинам:
• Правильное питание: переедание или голодание может привести к изменению уровня сахара в крови.
• Физическая активность: при физической нагрузке уровень сахара в крови может увеличиваться.
• Различные заболевания: диабет, гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы и другие могут привести к изменению уровня сахара в крови.
Следите за уровнем сахара в крови
Поддержание оптимального уровня сахара в крови – это важный фактор для поддержания здоровья. Если вы заметили у себя изменение уровня сахара в крови, необходимо проконсультироваться с врачом и провести соответствующие исследования.
Оптимальный уровень сахара в крови можно поддерживать, соблюдая правильный рацион питания, отказавшись от вредных привычек, увеличивая физическую активность и регулярно контролируя уровень сахара в крови.
Заключение
Уровень сахара в крови является важным показателем здоровья, который необходимо контролировать. Причины изменения уровня сахара могут быть разными, но правильное питание, физическая активность и регулярные обследования помогут поддерживать оптимальный уровень сахара в крови и сохранять здоровье на долгие годы.
Статьи по теме: