Настя Некрасова
Дорогие мои, я знаю, что многие из вас, так же как и я, столкнулись с диагнозом сахарного диабета 2 типа.
И, безусловно, одним из главных вопросов, которые мы задаем себе каждый день, является - что же можно есть, а что нельзя? А уж как же я люблю орешки кешью! Но разрешено ли их употреблять при диабете? Я провела немало времени, изучая этот вопрос, и теперь готова поделиться с вами своими находками.
Если вы хотите знать, являются ли кешью нашими друзьями или врагами в борьбе с диабетом, то продолжайте читать.
Я уверена, что вы не захотите пропустить эту статью!
Диабет не приговор! ОРЕШКИ КЕШЬЮ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА МОЖНО ИЛИ НЕТ. Я знаю! Смотри что делать
Орешки кешью при сахарном диабете 2 типа можно или нет
Орешки кешью - это вкусный и питательный продукт, который обладает множеством полезных свойств. Однако, при сахарном диабете 2 типа, возникает вопрос, можно ли употреблять кешью и не повредит ли это здоровью.
Состав и польза кешью
Кешью содержит большое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Орехи богаты такими полезными веществами, как витамин Е, магний, железо, фосфор, цинк и кальций. Кроме того, они содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина и помогают контролировать уровень сахара в крови.
Рекомендации по употреблению кешью при сахарном диабете 2 типа
Употребление кешью при сахарном диабете 2 типа возможно, но необходимо соблюдать определенные рекомендации. Специалисты рекомендуют употреблять не более 30 грамм орехов в день. Кроме того, не следует добавлять кешью в блюда и напитки, так как это может увеличить калорийность и содержание жиров.
Преимущества употребления кешью при сахарном диабете 2 типа
Употребление кешью при сахарном диабете 2 типа имеет множество преимуществ. Во-первых, орехи содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают контролировать уровень сахара в крови. Во-вторых, кешью содержит белки, которые помогают поддерживать здоровье мышц и тканей. В-третьих, орехи богаты минералами, которые помогают укреплять зубы и кости.
Вывод
Таким образом, орешки кешью при сахарном диабете 2 типа можно употреблять, но необходимо соблюдать определенные рекомендации. Специалисты рекомендуют употреблять не более 30 грамм орехов в день и не добавлять кешью в блюда и напитки. Употребление кешью при сахарном диабете 2 типа имеет множество преимуществ, так как орехи содержат мононенасыщенные жирные кислоты, белки и минералы, которые помогают укреплять здоровье.
Статьи по теме: