Мария Тетерина
Дорогие мои, я знаю, что вы, как диабетики, вполне можете ощущать себя забытыми всеми гурманами этого мира.
Ведь куда ни глянь - шоколад тут, шоколад там.
И как же мы, диабетики, не хотим иногда попробовать этот волшебный десерт? Но не все шоколады одинаково полезны для нас.
И я, как опытный диабетик, готова поделиться с вами своими секретами, чтобы никакой шоколад не был вам запрещен.
Приготовьтесь узнать, какой шоколад действительно может помочь вам контролировать уровень сахара в крови.
Диабет не приговор! КАКОЙ ШОКОЛАД ПОЛЕЗЕН ДИАБЕТИКАМ. Я знаю! Смотри что делать
Какой шоколад полезен диабетикам
Диабет – это заболевание, которое связано с нарушением уровня глюкозы в крови. При диабете необходимо соблюдать диету, исключать из рациона продукты, содержащие большое количество сахара. Однако, любители сладостей не должны отказывать себе в удовольствии. Шоколад – это продукт, который можно употреблять даже при диабете. В этой статье мы расскажем, какой шоколад полезен диабетикам.
Какой шоколад можно употреблять диабетикам
Шоколад – это продукт, который содержит сахар. Однако, не все виды шоколада одинаково полезны для людей, страдающих диабетом. Рекомендуется употреблять темный шоколад.
Почему темный шоколад полезен диабетикам
Темный шоколад содержит меньше сахара, чем молочный или белый шоколад. Кроме того, темный шоколад содержит большое количество флавоноидов, которые являются сильными антиоксидантами. Флавоноиды помогают снизить уровень сахара в крови, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования также показывают, что флавоноиды могут улучшить чувствительность к инсулину. Чувствительность к инсулину – это способность клеток организма использовать инсулин для переработки глюкозы в энергию.
Сколько шоколада можно употреблять диабетикам
При диабете необходимо соблюдать диету и контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, употребление шоколада должно быть умеренным. Рекомендуется употреблять не более 30 грамм темного шоколада в день.
Как правильно выбирать темный шоколад
При выборе темного шоколада следует обратить внимание на процент содержания какао-бобов. Чем больше процент какао-бобов, тем меньше сахара в шоколаде. Рекомендуется выбирать шоколад с содержанием какао-бобов не менее 70%.
Заключение
Темный шоколад – это продукт, который можно употреблять диабетикам. Темный шоколад содержит меньше сахара, чем другие виды шоколада, а также содержит большое количество флавоноидов, которые полезны при диабете. При выборе темного шоколада следует обратить внимание на процент содержания какао-бобов. Умеренное употребление темного шоколада может помочь диабетикам улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: