Виктория Гончарова
Дорогие мои, я не знаю, как у вас, а у меня все внуков теперь не доверяют моей кухне.
Говорят, что сахар не дремлет, и я не могу с ним бороться пирожными и вареньем, как в молодости.
Но не буду я сдаваться, друзья! И вот, я нашла решение: постное меню для диабетиков 2 типа.
Я уже многое перепробовала, и теперь готова поделиться с вами моими находками.
Ведь здоровье - это самое главное, и мы должны заботиться о нем, как о драгоценном камне.
Так что присоединяйтесь к моей кулинарной экспедиции, и вместе мы покажем, что даже в пост можно любить еду и заботиться о своем здоровье!
Диабет не приговор! ПОСТНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА НА НЕДЕЛЮ. Я знаю! Смотри что делать
Постное меню для диабетиков 2 типа на неделю
Для диабетиков 2 типа наблюдается нарушение обмена глюкозы, из-за чего этот тип заболевания называется сахарным диабетом. Питание играет важную роль в контроле уровня сахара в крови, поэтому постное меню для диабетиков 2 типа должно быть специально разработано, учитывая особенности заболевания.
Понедельник
- Завтрак: овсянка на воде, 1 яблоко, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зеленый лук).
- Ужин: запеченная куринная грудка, отварные овощи (брокколи, морковь), салат из свежих овощей (листья салата, редис, огурцы), зеленый чай.
Вторник
- Завтрак: яичница из 2-х яиц, овощной салат (помидоры, огурцы, зеленый лук), зеленый чай.
- Обед: курицы на гриле, салат из свежих овощей (листья салата, огурцы, зеленый лук), зеленый чай.
- Ужин: гречневая каша, отварные овощи (брокколи, морковь), зеленый чай.
Среда
- Завтрак: каша овсяная на воде с орехами, ягоды (клубника, малина), зеленый чай.
- Обед: рыбная запеканка, салат из свежих овощей (листья салата, огурцы, зеленый лук), зеленый чай.
- Ужин: запеченный красный окунь, отварные овощи (брокколи, морковь), зеленый чай.
Четверг
- Завтрак: творог 2%, клубника, зеленый чай.
- Обед: овощной суп, салат из свежих овощей (листья салата, огурцы, зеленый лук), зеленый чай.
- Ужин: куриные рулетики с овощами, отварные овощи (брокколи, морковь), зеленый чай.
Пятница
- Завтрак: яичница из 2-х яиц, овощной салат (помидоры, огурцы, зеленый лук), зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, салат из свежих овощей (листья салата, огурцы, зеленый лук), зеленый чай.
- Ужин: гречневая каша, отварные овощи (брокколи, морковь), зеленый чай.
Суббота
- Завтрак: каша овсяная на воде с орехами, ягоды (клубника, малина), зеленый чай.
- Обед: запеченная куриная грудка, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зеленый лук), зеленый чай.
- Ужин: жареный тунец, отварные овощи (брокколи, морковь), зеленый чай.
Воскресенье
- Завтрак: творог 2%, клубника, зеленый чай.
- Обед: овощной суп, салат из свежих овощей (листья салата, огурцы, зеленый лук), зеленый чай.
- Ужин: куриные рулетики с овощами, отварные овощи (брокколи, морковь), зеленый чай.
Заключение
Постное меню для диабетиков 2 типа должно быть богато овощами и белковыми продуктами, низким содержанием углеводов и жиров. Такое питание поможет контролировать уровень сахара в крови и улучшить общее самочувствие. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом-эндокринологом для разработки индивидуального меню.
Статьи по теме: