Юлия Кочнева
Дорогие мои, я, как пожилая дама, всегда знала, что в этом мире ничего не бывает просто так.
Как и утренний сахар, который поднимается намного выше, чем в течение дня.
Лично я не понимала, почему это происходит, но после многих исследований и консультаций с врачами, я нашла ответ.
И если вы хотите избежать такого же предательства вашего организма, то обязательно прочитайте эту статью до конца.
Диабет не приговор! ДИАБЕТ 2 ТИПА ПОЧЕМУ УТРОМ САХАР ВЫШЕ ЧЕМ ДНЕМ. Я знаю! Смотри что делать
Диабет 2 типа: почему утром сахар выше, чем днем?
Диабет 2 типа - это заболевание, характеризующееся нарушением обмена глюкозы в организме. При таком заболевании наблюдается повышенный уровень сахара в крови, что со временем приводит к различным осложнениям. Одним из важных аспектов управления диабетом является контроль уровня сахара в крови, который может меняться в течение дня.
Почему утром сахар выше, чем днем?
У больных с диабетом типа 2, как правило, наблюдается повышенный уровень сахара в крови утром. Это происходит из-за нескольких факторов, которые взаимодействуют между собой:
1. Гормональные изменения. У здоровых людей уровень гормона кортизола, который повышает уровень сахара в крови, достигает пика утром. У больных с диабетом 2 типа этот пик может быть еще выше.
2. Ночной голод. Когда человек не ест в течение длительного времени, уровень сахара в крови может повышаться, поскольку организм вынужден использовать свои запасы глюкозы.
3. Инсулинорезистентность. У больных с диабетом 2 типа клетки организма не воспринимают инсулин так, как это должно быть. Это означает, что для того чтобы глюкоза попала в клетки, организм вынужден продуцировать больше инсулина. Однако утром уровень инсулина может быть ниже, чем днем.
4. Активность во сне. Во сне мы не двигаемся, что может привести к снижению чувствительности клеток к инсулину, что приведет к повышению уровня сахара крови.
Как снизить уровень сахара в крови утром?
Существует несколько способов, которые помогают снизить уровень сахара крови утром:
1. Соблюдайте диету. Правильное питание - это фундамент управления диабетом. Отказ от быстрых углеводов, увеличение потребления белков, жиров и клетчатки помогут снизить уровень сахара в крови.
2. Увеличьте физическую активность. Регулярные упражнения помогают улучшить чувствительность клеток к инсулину, что приводит к снижению уровня сахара в крови.
3. Принимайте лекарства. Ваш врач может назначить лекарства, которые помогут управлять уровнем сахара в крови. Некоторые из них рекомендуется принимать перед сном.
4. Измените время употребления пищи. Некоторые люди с диабетом 2 типа находят, что употребление пищи поздно вечером или даже ночью помогает снизить уровень сахара в крови утром.
Вывод
Уровень сахара в крови утром выше, чем днем, из-за нескольких факторов, включая гормональные изменения, инсулинорезистентность и ночной голод. Для того чтобы снизить уровень сахара в крови утром, нужно вести здоровый образ жизни, соблюдать диету, заниматься физической активностью и, при необходимости, принимать лекарства. Если у вас есть диабет 2 типа, не забывайте следить за уровнем сахара в крови и обращаться за помощью к врачу.
Статьи по теме: