Мария Чиркова
Я, как пожилая женщина, напрочь перестала доверять всему, что можно найти на интернете.
Но когда мой внук скинул мне таблицу продуктов для диабетиков 2 типа, я подумала: "ну хоть это мне поможет оставаться в тренде с молодежью".
Шутки в сторону, я была удивлена, насколько полезной оказалась эта таблица! Теперь, когда я собираюсь за стол, я просто достаю столик номер 9 и забываю о диабете.
И вот сегодня я решила поделиться с вами этим прекрасным инструментом.
Готовы узнать больше? Отлично, тогда продолжайте читать!
Диабет не приговор! СТОЛ НОМЕР 9 ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ СКАЧАТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Стол номер 9 для диабетиков 2 типа
Диабет 2 типа – это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня сахара в крови. Один из способов контроля – правильно сбалансированное питание, которое позволяет держать уровень сахара в норме. В этой связи была создана диета "Стол номер 9" для диабетиков 2 типа.
Что такое диета "Стол номер 9"
Диета "Стол номер 9" предназначена для диабетиков 2 типа и основана на правильной сбалансированной диете, которая позволяет контролировать уровень сахара в крови и не обременять поджелудочную железу. Данная диета содержит необходимое количество белков, жиров и углеводов, исключает из рациона быстро усваиваемые углеводы, крахмал и сахар.
Какие продукты рекомендованы при диете "Стол номер 9"
Диета "Стол номер 9" рекомендует употреблять пищу, богатую клетчаткой, которая содержится в овощах, фруктах, ягодах и зерновых культурах. Овощи должны быть подвергнуты термической обработке, чтобы убрать избыточную клетчатку, которая может вызвать пищеварительные расстройства. Необходимо ежедневно употреблять нежирные виды мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. Также рекомендуется употреблять растительные жиры – оливковое, льняное или подсолнечное масло.
Что нужно исключить при диете "Стол номер 9"
Диета "Стол номер 9" исключает быстро усваиваемые углеводы, которые содержатся в сладостях, конфетах, меде и сахаре. Также нужно исключить продукты, содержащие крахмал – картофель, рис, муку и белый хлеб. Не следует употреблять жирную пищу, жареную и копченую еду, колбасу, сосиски и копчености.
Таблица продуктов для "Стола номер 9"
Для удобства диабетиков 2 типа была создана таблица продуктов для диеты "Стол номер 9". В ней указаны продукты, которые можно употреблять, а также те, которые нужно исключить. Таблица продуктов поможет создать правильное меню на неделю и настроиться на сбалансированное питание.
Где скачать таблицу продуктов для "Стола номер 9"
Таблицу продуктов для диеты "Стол номер 9" можно скачать с интернет-ресурсов, посвященных здоровому образу жизни. На многих сайтах можно найти не только таблицу продуктов, но и рецепты блюд для диабетиков 2 типа, которые помогут вам сбалансировать питание и обогатить свой рацион полезными продуктами.
Вывод
Диета "Стол номер 9" является одним из эффективных способов контроля уровня сахара в крови у диабетиков 2 типа. Она позволяет правильно сбалансировать питание и не нагружать поджелудочную железу. Таблица продуктов поможет сформировать правильное меню и упростит процесс планирования питания. Скачайте таблицу продуктов для "Стола номер 9" и начните контролировать свой уровень сахара в крови уже сегодня!
Статьи по теме: