Таня Андреева
Дорогие мои, я сегодня хочу поделиться с вами своим опытом в борьбе с диабетом 2 типа.
Как вы знаете, при этом диагнозе чрезвычайно важно следить за своим рационом и знать, что можно, а что нельзя есть.
И знаете что? Нельзя есть все самое вкусное! Но не расстраивайтесь, ведь я подготовила для вас подробный список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона.
И да, я вам обещаю, что в конце статьи вы точно найдете хоть какую-то радость в том, что нельзя есть! Так что давайте начнем!
Диабет не приговор! ДИЕТА ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Диета при диабете 2 типа что нельзя есть
Диабет 2 типа – это хроническое заболевание, при котором нарушается обмен углеводами в организме. Одним из основных методов лечения данного заболевания является правильное питание. Диета при диабете 2 типа должна быть сбалансированной, содержащей все необходимые витамины и минералы, но при этом ограничивающей потребление определенных продуктов.
Что нельзя есть при диабете 2 типа?
1. Сахар. При диабете 2 типа углеводы в организме не расщепляются должным образом, что приводит к повышенному уровню глюкозы в крови. Потребление сахара вызывает резкий скачок глюкозы в крови и может привести к осложнениям.
2. Сладости и конфеты. Вместо сахара следует употреблять низкокалорийные подсластители, например, стевию, который не повышает уровень глюкозы в крови.
3. Глютен. Глютен – это белок, который содержится в пшенице, ржи, ячмене и овсе. При диабете 2 типа употребление продуктов, содержащих глютен, может привести к повышенному уровню глюкозы в крови.
4. Белый хлеб. Белый хлеб содержит быстрые углеводы, которые быстро увеличивают уровень глюкозы в крови. Рекомендуется употреблять хлеб из цельнозерновой муки.
5. Картофель. Картофель содержит большое количество крахмала, который является быстрым углеводом и может привести к повышенному уровню глюкозы в крови. Рекомендуется заменить картофель на другие овощи, например, брокколи, цветную капусту, зеленый горошек.
6. Бананы и виноград. Бананы и виноград содержат много фруктозы, которая может привести к повышенному уровню глюкозы в крови. Рекомендуется употреблять фрукты с низким гликемическим индексом, например, яблоки, груши, ананасы.
Как правильно питаться при диабете 2 типа?
При диабете 2 типа следует употреблять продукты, которые содержат мало углеводов, но при этом богаты белками и клетчаткой. Необходимо ограничить потребление жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием соли.
Рекомендуется употреблять следующие продукты:
- Овощи: брокколи, цветную капусту, помидоры, огурцы, листовой салат, зеленый горошек.
- Фрукты: яблоки, груши, ананасы, клубнику, малину, чернику.
- Белковые продукты: куриное мясо, рыбу, моллюски, яйца, бобы.
- Молочные продукты: нежирный творог, йогурт, сыры с низким содержанием жиров.
- Цельнозерновые продукты: хлеб из цельнозерновой муки, крупы, овсянка.
Вывод
Диета при диабете 2 типа является важным фактором в лечении данного заболевания. При диабете 2 типа необходимо ограничить потребление определенных продуктов, таких как сахар, сладости, глютен, белый хлеб, картофель, бананы и виноград. Рекомендуется употреблять продукты, которые содержат мало углеводов, но при этом богаты белками и клетчаткой. Важно соблюдать правильный режим питания и контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы предотвратить осложнения.
Статьи по теме: