Виолетта Кошкина
Дорогие мои, давайте сразу перейдем к сути вопроса - сахар в крови.
Как же я его ненавижу! Но знаете что? Это единственное, что помогает мне держать себя в тонусе и контролировать свое состояние.
Ведь, как вы уже наверное догадались, содержание сахара в крови регулирует наша система.
Я расскажу вам, как я управляю своим сахаром и как вы можете делать то же самое.
Так что садитесь поудобнее, возьмите чай и готовьтесь к тому, чтобы узнать много полезных советов!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Диабет не приговор! СОДЕРЖАНИЕ САХАРА В КРОВИ РЕГУЛИРУЕТ СИСТЕМА. Я знаю! Смотри что делать
Содержание сахара в крови регулирует система
Контроль содержания сахара в крови – это не только обязательный элемент здорового образа жизни, но еще и ключевой момент для поддержания нормальной работы организма. Чтобы понять важность этого показателя, необходимо разобраться в том, как все устроено.
Что такое сахар в крови?
Сахар (глюкоза) – это основной источник энергии для клеток нашего организма. После того, как мы съедаем пищу, содержащую углеводы, они расщепляются на глюкозу и другие сахара, которые попадают в кровоток и доставляются к клеткам. Однако, чтобы глюкоза могла попасть внутрь клеток и быть использована в качестве источника энергии, необходим инсулин – гормон, который вырабатывается поджелудочной железой.
Что происходит, когда в крови слишком много сахара?
Если уровень сахара в крови слишком высокий, инсулин начинает работать на повышение использования глюкозы клетками. Он также стимулирует печень и мышцы на использование глюкозы в качестве энергии и на сохранение ее в виде гликогена. Однако, когда клетки уже достигли максимального уровня глюкозы, она начинает скапливаться в крови, что может привести к проблемам со здоровьем.
Слишком высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) может привести к многим проблемам со здоровьем, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и повреждение нервной системы.
Что происходит, когда в крови слишком мало сахара?
Если уровень сахара в крови слишком низкий, организм начинает производить глюкагон – гормон, который приводит к высвобождению глюкозы из запасов в печени. Он также стимулирует использование жиров в качестве источника энергии.
Однако, если уровень сахара в крови слишком низкий, это может привести к гипогликемии, которая может вызвать головокружение, потерю сознания и в крайних случаях – кому.
Как поддерживать нормальный уровень сахара в крови?
Поддержание нормального уровня сахара в крови – это один из ключевых моментов здорового образа жизни. Для этого необходимо следовать правильному питанию, включающему в себя больше овощей, фруктов, белков и здоровых жиров, а также уменьшать потребление углеводов.
Также важно заниматься физической активностью, чтобы помочь организму использовать глюкозу в качестве источника энергии.
Вывод
Содержание сахара в крови регулирует система нашего организма. Его уровень должен быть поддерживаем в норме, чтобы избежать проблем со здоровьем, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и повреждение нервной системы. Чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, необходимо следовать правильному питанию, заниматься физической активностью и контролировать уровень глюкозы в крови.
Статьи по теме: