Марина Осипова
Приветствую всех, кто беспокоится о своем здоровье и хочет узнать больше о том, как правильно питаться при наличии кислых камней в почках! Я – доктор Кислокамень, искушенный врач, который уже неоднократно спасал своих пациентов от недуга.
Многие из нас даже не подозревают, что их организм борется с образованием камней в почках, и какая роль в этом играет рацион питания.
В этой статье я расскажу, какие продукты стоит включать в свой рацион, чтобы избежать образования кислых камней в почках, и что следует исключить.
Так что, друзья, приготовьтесь к заряду знаний и защите своего здоровья!
Почки теперь в норме! КИСЛЫЕ КАМНИ В ПОЧКАХ ДИЕТА. Я знаю! Смотри что делать
Кислые камни в почках диета
Кислые камни в почках, известные также как оксалатные камни, являются одним из самых распространенных типов камней в почках. Они образуются из оксалата кальция, который является естественным продуктом обмена веществ. Однако избыток этого вещества в организме может привести к образованию камней в почках.
Диета играет важную роль в предотвращении образования кислотных камней в почках. Следуя определенной диете, можно снизить риск их образования и уменьшить вероятность повторной формирования камней.
Основные принципы диеты
1. Умеренное употребление продуктов, богатых оксалатами.
Оксалаты находятся во многих продуктах, таких как спаржа, шпинат, щавель, ревень, руккола, шоколад, кофе, чай и другие. Однако это не значит, что эти продукты должны быть полностью исключены из рациона. Важно умеренно употреблять продукты, богатые оксалатами, чтобы не перегружать организм этим веществом.
2. Увеличение потребления жидкости.
Потребление достаточного количества жидкости помогает предотвращать образование камней в почках. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров жидкости в день, в том числе воду, соки, фруктовые напитки.
3. Соблюдение баланса кальция и осколков кислот.
Баланс кальция и осколков кислот играет важную роль в предотвращении образования камней в почках. При избытке кальция в организме может образовываться камень из оксалата кальция. Рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, рыба, орехи, а также продукты, содержащие магний, такие как овсянка, кукуруза, горох и фасоль.
4. Ограничение потребления продуктов, богатых антинутриентами.
Антинутриенты, такие как фитиновая кислота, находятся во многих продуктах, таких как орехи, зерновые, бобы. Они связываются с кальцием, что может приводить к его недостатку в организме. Рекомендуется ограничивать потребление таких продуктов.
Продукты, рекомендуемые для употребления
1. Фрукты и овощи.
Фрукты и овощи являются источниками витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают снизить риск образования камней в почках. Желательно употреблять фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как дыня, арбуз, огурцы, томаты.
2. Белок.
Белок помогает сбалансировать кислотно-щелочной баланс в организме. Рекомендуется употреблять нежирные источники белка, такие как индейка, курица, рыба, яйца.
3. Жидкость.
Потребление достаточного количества жидкости помогает предотвратить образование камней в почках. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров жидкости в день, в том числе воду, соки, фруктовые напитки.
Продукты, которые следует ограничивать
1. Продукты, богатые оксалатами.
Следует ограничивать потребление продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат, ревень, спаржа, шоколад, кофе, чай.
2. Соль.
Потребление соли может увеличить вероятность образования камней в почках. Рекомендуется ограничивать потребление соли.
3. Продукты, богатые антинутриентами.
Антинутриенты, такие как фитиновая кислота, связывают кальций, что может привести к его недостатку в организме. Рекомендуется ограничивать потребление продуктов, богатых антинутриентами.
Вывод
Следуя правильной диете, можно снизить риск образования камней в почках. Важно ограничивать потребление продуктов, богатых оксалатами и антинутриентами, а также увеличивать потребление жидкости и употреблять продукты, богатые кальцием и магнием. В случае образования камней в почках необходимо обратиться к врачу, который назначит индивидуальную диету и лечение.
Статьи по теме: