Ирина Никифорова
Дорогие читатели, я хочу рассказать вам о том, как можно поддержать свои почки при наличии уратных камней.
Отказ от любимых блюд может быть тяжелым испытанием, но решение проблемы не обязательно означает отказ от вкусной пищи.
Я, как опытный врач, знаю, что правильное питание играет главную роль в снижении риска образования уратных камней и может помочь избежать повторных случаев.
Поэтому, если вы хотите узнать больше о том, какие блюда можно включить в свой рацион, то продолжайте читать эту статью.
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Почки теперь в норме! РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПРИ УРАТНЫХ КАМНЯХ В ПОЧКАХ. Я знаю! Смотри что делать
Уратные камни в почках – это заболевание, при котором образуется камень из уратов в почках. Возникновение этого заболевания связано с нарушением обмена веществ в организме. Избыток уратов приводит к их отложению в почках, что в свою очередь может привести к образованию камней.
Какие продукты следует исключить из рациона при уратных камнях в почках?
При уратных камнях в почках следует исключить из рациона продукты, содержащие большое количество пуринов. Пурин – это вещество, из которого образуются ураты. Поэтому, если вы едите продукты, богатые пуринами, то уровень уратов в вашем организме может повыситься, что может привести к образованию камней.
Список продуктов, которые следует исключить из рациона при уратных камнях в почках:
- Мясо (особенно высококалорийное и жирное мясо, например, свинина, баранина, говядина)
- Рыба (тунец, сардины, анчоусы, килька и другие рыбы, содержащие много жира)
- Желтки яиц
- Мясные бульоны
- Шоколад и другие кондитерские изделия
- Кофе и чай
- Алкоголь
Какие продукты следует включать в рацион при уратных камнях в почках?
При уратных камнях в почках следует включать в рацион продукты, которые помогают снизить уровень уратов в организме.
Список продуктов, которые следует включать в рацион при уратных камнях в почках:
- Овощи (особенно зеленые овощи, например, шпинат, салат, кресс-салат, редис, огурцы, брокколи и другие)
- Фрукты (яблоки, груши, виноград, апельсины, лимоны и другие)
- Цельнозерновые продукты (хлеб из цельного зерна, крупы, например, овсяная каша, гречка и другие)
- Молочные продукты (кефир, йогурт, творог, молоко)
- Морепродукты (креветки, мидии, кальмары)
- Орехи (орехи, кедровые орехи, миндаль)
Рецепты блюд при уратных камнях в почках
1. Овощное рагу
Ингредиенты:
- 2 средних моркови
- 1 крупная луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- 1 зеленый перец
- 1 крупный помидор
- 2 ст.л. растительного масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Морковь порезать крупными кусками, лук – полукольцами, чеснок – мелко, перец – крупно, помидор – кубиками.
2. Разогреть сковороду, налить растительное масло.
3. Обжарить лук до золотистого цвета.
4. Добавить морковь, обжаривать 5 минут.
5. Добавить чеснок, помидор и перец, жарить ещё 5 минут.
6. Добавить соль и перец по вкусу.
7. Подавать горячим.
2. Салат из свежих огурцов и помидоров
Ингредиенты:
- 2 свежих огурца
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 1 зубчик чеснока
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. уксуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Огурцы нарезать кружочками, помидоры – кубиками, лук – полукольцами, чеснок – мелко.
2. Смешать все ингредиенты в большой миске.
3. Добавить оливковое масло, уксус, соль и перец по вкусу.
4. Перемешать и подавать горячим.
3. Овсяная каша с фруктами
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана воды
- 1 стакан молока
- 1 яблоко
- 1 груша
- 2 ст.л. меда
Приготовление:
1. В кастрюле смешать овсяные хлопья, воду и молоко.
2. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и готовить на медленном огне, помешивая, до загустения каши.
3. Яблоко и грушу нарезать кубиками.
4. Добавить фрукты в кашу и готовить ещё 5 минут.
5. Добавить мед и перемешать.
6. Подавать горячим.
Какие ещё советы могут помочь при уратных камнях в почках?
- Пейте много жидкости (кроме алкоголя).
- Соблюдайте диету (несколько раз в день маленькими порциями).
- Поддерживайте здоровый вес.
- Избегайте длительного сидения в одном положении.
- Старайтесь регулярно заниматься физическими упражнениями.
Соблюдая правильный рацион и следуя советам, вы сможете уменьшить уровень уратов в организме и предотвратить образование камней в почках.
Статьи по теме: