Елена Сунгатуллина
Хотите узнать, как похудеть, не нарушая баланс своего организма? Или может быть вы хотите научиться читать свой генетический код и понимать, какие продукты полезны, а какие - нет? В любом случае, мы расскажем вам о диете для 3 группы крови положительной, которая сделает вашу жизнь легче и приятнее.
Приготовьтесь к новому путешествию в мир здорового питания!
Я похудела! ДИЕТА ДЛЯ 3 ГРУППЫ КРОВИ ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Диета для 3 группы крови положительная для похудения
Введение
Каждый человек уникален, в том числе и по своей группе крови. Согласно исследованиям, существуют определенные продукты, которые лучше всего усваиваются организмом, в зависимости от группы крови. Диета для 3 группы крови положительная для похудения позволяет сбросить лишний вес и поддерживать здоровье на должном уровне.
Особенности 3 группы крови
Люди с 3 группой крови относятся к типам смешанных эволюций. Они унаследовали свойства как от охотников, так и от собирателей. Из-за этого у них есть способность переваривать как мясную, так и растительную пищу. Однако, не все продукты одинаково полезны для организма.
Основные принципы диеты для 3 группы крови
Прежде всего, стоит отказаться от продуктов, которые могут навредить здоровью. К ним относятся: курное мясо, свинина, говядина, молочные продукты, кукуруза, помидоры, арахис, соевые бобы, пшеница.
С другой стороны, следует включить в рацион продукты, которые наилучшим образом усваиваются организмом. К ним относятся: баранина, индейка, рыба, белокочанная капуста, брокколи, морковь, сельдерей, лук, картофель, груши, ананасы, овсянка.
Примерное меню на неделю
- Завтрак: овсянка на воде с фруктами, чай;
- Обед: салат из баранины с овощами, хлеб из цельной пшеницы, зеленый чай;
- Ужин: индейка на гриле с овощами, сок из ананасов.
- Завтрак: тосты из цельной пшеницы с авокадо и яйцом, кофе;
- Обед: салат сельдерея и моркови с рыбой, хлеб из цельной пшеницы, зеленый чай;
- Ужин: говяжья отбивная с картофельным пюре, компот из груш.
- Завтрак: яичница с беконом, чай;
- Обед: салат из брокколи и белокочанной капусты с индейкой, хлеб из цельной пшеницы, зеленый чай;
- Ужин: картофель запеченный с грибами, компот из ягод.
- Завтрак: тосты из цельной пшеницы с арахисовым маслом и бананом, кофе;
- Обед: салат из рыбы с овощами, хлеб из цельной пшеницы, зеленый чай;
- Ужин: индейка на пару с овощами, компот из ягод.
- Завтрак: овсянка на воде с яблоками, чай;
- Обед: салат из баранины с овощами, хлеб из цельной пшеницы, зеленый чай;
- Ужин: рыба на гриле с овощами, сок из ананасов.
Преимущества диеты для 3 группы крови
Одним из главных преимуществ диеты для 3 группы крови является возможность сбросить лишний вес и поддерживать здоровье на высоком уровне. Включая в свой рацион только полезные продукты, можно избежать проблем с пищеварением, а также укрепить иммунитет.
Заключение
Диета для 3 группы крови положительная для похудения - отличный способ избавиться от лишнего веса и укрепить здоровье. Следуя нескольким простым правилам, можно достигнуть отличных результатов и поддерживать свое тело в отличной форме.
Статьи по теме: