Ирина Веселова
Вы ненавидите свой вес, но не можете прекратить закусывать чипсами, даже когда ваш живот уже вздулся до размеров воздушного шарика? Не переживайте, вы не одни.
Как же расстаться с этой проклятой жирной привычкой? Давайте будем честными, мы все знаем, что существует только один способ, чтобы похудеть - это сказать "нет" всему, что вкусно и "да" всему, что здорово.
Но как научиться отрицать себе удовольствие? В этом посте мы расскажем вам, как заговорить себя на похудение, используя нашу любимую терапию - юмор и сарказм.
Готовы к нашей дозе мотивации и смеха? Тогда прочитайте весь пост до конца и вы узнаете, как стать тонкой и счастливой!
Я похудела! КАК ЗАГОВОРИТЬ СЕБЯ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Как заговорить себя, чтобы похудеть
Для многих людей желание похудеть является важным пунктом в списке целей на ближайшее время. Однако, не всегда получается найти мотивацию и силы для достижения этой цели. Как же заговорить себя, чтобы похудеть?
1. Записывай свои цели
Первый шаг к похудению - записать свои цели. Например, похудеть на 5 килограммов или сбросить один размер одежды. При этом необходимо четко определить, к какому сроку вы хотите достичь этих результатов. Запись целей поможет вам определиться с приоритетами и не откладывать начало процесса на потом.
2. Составь план действий
Как только у вас есть конкретные цели, необходимо составить план действий. Определите, каким образом вы будете достигать своих целей, какие упражнения будете выполнять, как измените свой рацион питания. Не стоит резко менять образ жизни, постепенно включайте новые привычки в свой режим дня.
3. Определи причину своего желания
Чтобы заговорить себя на похудение, необходимо определить причину своего желания. Зачастую желание похудеть возникает из социальных стереотипов и желания соответствовать красивым стандартам. Однако, если вы определите свои истинные мотивы, то будете больше мотивированы на достижение своих целей.
4. Види свою цель в голове
Визуализация - мощный инструмент для достижения целей. Представляйте себе, как вы выглядите после похудения, как вы одеваете свою новую одежду, как вы получаете комплименты от окружающих. Каждый раз, когда вы визуализируете свои цели, ваше подсознание начинает работать в этом направлении.
5. Не забывай про мотивацию
Мотивация - это то, что помогает вам продолжать двигаться к своим целям, даже когда вы сталкиваетесь с трудностями. Найдите свою мотивацию, она может быть разной - от желания стать здоровее до желания показать себя окружающим в новом свете.
6. Иногда нужно просто начать
Иногда заговорить себя на похудение может быть трудно, и вы можете чувствовать себя не в настроении. Однако, иногда нужно просто начать - сделать первый шаг к своей цели. Постепенно вы найдете в себе силы продолжать двигаться вперед.
Заключение
Заговорить себя на похудение - это первый и самый важный шаг к достижению своих целей. Необходимо определить цели, составить план действий, определить свои мотивы и не забывать про визуализацию. Постепенно, вы найдете в себе силы двигаться к своей цели и стать лучшей версией себя.
Статьи по теме: