Надежда Долгобородова
Здравствуйте, дорогие читатели! Вы когда-нибудь задумывались о том, что пора бы начать следить за своей фигурой? Тренировки в зале уже не приносят результатов, а отказ от сладостей вызывает лишь большую тоску? Тогда у нас есть для вас отличное решение – суп из капусты и помидоров! Да-да, вы не ослышались.
Именно этот суп станет вашим главным помощником в борьбе за стройность и здоровье.
А чтобы вы могли оценить все преимущества этого блюда, мы подготовили для вас наш новый материал.
Ну, готовы ли вы познакомиться с чудо-рецептом?
Я похудела! СУП ИЗ КАПУСТЫ И ПОМИДОРОВ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Суп из капусты и помидоров рецепт для похудения
Супы – это одно из самых эффективных блюд для похудения. Они богаты питательными веществами, низкокалорийными ингредиентами и, главное, насыщают на долгое время. Сегодня мы рассмотрим рецепт супа из капусты и помидоров, который поможет вам быстро сбросить лишний вес.
Ингредиенты:
- Капуста – 400 г
- Помидоры – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Перец чили – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Зелень – по вкусу
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
- Вода – 1,2 л
Приготовление:
1. Измельчите лук, морковь, перец чили и чеснок.
2. Нарежьте капусту на средние кусочки, а помидоры – на кубики.
3. Разогрейте сковороду и обжарьте лук и перец чили до золотистого цвета. Добавьте морковь и чеснок и жарьте еще 2-3 минуты.
4. Переложите овощи в большую кастрюлю, добавьте нарезанную капусту и помидоры. Залейте 1,2 литра воды и поставьте на сильный огонь.
5. Доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума. Накройте крышкой и готовьте 20-25 минут, пока капуста не станет мягкой.
6. В конце добавьте зелень и приправы по вкусу.
Польза для похудения
Этот суп содержит всего 78 калорий на 100 грамм, что делает его идеальным блюдом для похудения. Капуста – это богатый источник клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и контролировать аппетит. Помидоры богаты антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и способствуют похудению. Также, добавление перца чили в суп может ускорить метаболизм и улучшить процесс сжигания жиров.
Заключение
Суп из капусты и помидоров – это не только вкусное, но и полезное блюдо для похудения. Он содержит мало калорий и богат питательными веществами, которые помогают контролировать аппетит и ускорить метаболизм. Попробуйте этот рецепт и вы удивитесь, насколько вкусно и просто можно похудеть!
Статьи по теме: