Анна Першина
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, что существуют диеты, которые обещают сбросить 10 килограмм за неделю? Лично я об этом даже не слышал, пока на моей странице в социальной сети не появилась реклама "идеальной диеты".
Как же я был рад, когда узнал, что можно есть все, что угодно, и при этом худеть! Но как оказалось, это была ложь и обман, а я остался без денег и без похудения.
Но я не сдаюсь и решил искать правду! Поэтому сегодня я поделюсь с вами меню и секретами диет, которые точно помогут вам сбросить 10 килограмм за неделю.
Пристегните ремни, друзья, и готовьтесь к невероятному путешествию в мир диет!
Я похудела! ДИЕТЫ МИНУС 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ. Я знаю! Смотри что делать
Диеты минус 10 кг за неделю: меню на каждый день
Хотите быстро избавиться от лишних килограммов? Тогда диеты минус 10 кг за неделю – это то, что вам нужно. Однако следует понимать, что такие диеты являются достаточно жесткими, поэтому перед началом следует проконсультироваться со специалистом.
Понедельник
Завтрак: омлет из 2 яиц, тост из цельнозернового хлеба, чашка кофе.
Обед: 200 граммов курицы на гриле, свежие овощи, чашка зеленого чая.
Ужин: 150 граммов тунца на гриле, овощной салат, 1 яблоко.
Вторник
Завтрак: 2 яйца, овощной салат, 1 кружка кофе.
Обед: 200 граммов говядины на гриле, свежие овощи, чашка зеленого чая.
Ужин: 150 граммов красной рыбы на гриле, овощной салат, 1 яблоко.
Среда
Завтрак: омлет из 2 яиц, тост из цельнозернового хлеба, чашка кофе.
Обед: 200 граммов индейки на гриле, свежие овощи, чашка зеленого чая.
Ужин: 150 граммов креветок на гриле, овощной салат, 1 яблоко.
Четверг
Завтрак: 2 яйца, овощной салат, 1 кружка кофе.
Обед: 200 граммов свинины на гриле, свежие овощи, чашка зеленого чая.
Ужин: 150 граммов лосося на гриле, овощной салат, 1 яблоко.
Пятница
Завтрак: омлет из 2 яиц, тост из цельнозернового хлеба, чашка кофе.
Обед: 200 граммов куриной грудки на гриле, свежие овощи, чашка зеленого чая.
Ужин: 150 граммов трески на гриле, овощной салат, 1 яблоко.
Суббота
Завтрак: 2 яйца, овощной салат, 1 кружка кофе.
Обед: 200 граммов кролика на гриле, свежие овощи, чашка зеленого чая.
Ужин: 150 граммов кальмаров на гриле, овощной салат, 1 яблоко.
Воскресенье
Завтрак: омлет из 2 яиц, тост из цельнозернового хлеба, чашка кофе.
Обед: 200 граммов телятины на гриле, свежие овощи, чашка зеленого чая.
Ужин: 150 граммов креветок на гриле, овощной салат, 1 яблоко.
Заключение
Диеты минус 10 кг за неделю позволят быстро избавиться от лишних килограммов. Однако следует помнить, что такие диеты являются достаточно жесткими, поэтому перед началом следует проконсультироваться со специалистом. Стоит обратить внимание на то, что такая диета является временной мерой, а после ее окончания нужно перейти на более сбалансированное питание, чтобы сохранить достигнутый результат.
Статьи по теме: