Сания Фадеева
Не знаешь, как сбросить пару килограммов перед наступлением лета? Есть идея, которая не требует строгих диет и мучительных тренировок - пить воду по часам! Да-да, ты не ослышался, наш организм работает по часам, и правильное потребление воды в определенное время может помочь тебе сбросить лишние килограммы! Не веришь? Тогда смотри график таблицу, которая докажет тебе обратное! Сейчас мы разберемся, как это работает и какие часы подойдут именно тебе! Готов? Тогда читай дальше!
Я похудела! ПИТЬ ВОДУ ПО ЧАСАМ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ГРАФИК ТАБЛИЦА. Я знаю! Смотри что делать
Пить воду по часам чтобы похудеть график таблица
Пить воду по часам помогает ускорить процесс похудения и не только. Вода - это основной компонент нашего организма, который помогает поддерживать его в равновесном состоянии. Поэтому не удивительно, что пить воду по часам может привести к заметному снижению веса.
Как работает
Когда мы пьем воду по часам, то стимулируем обменные процессы в организме. Более того, вода позволяет ускорить процесс выведения токсинов из организма и улучшить пищеварение. Все это помогает нашему организму более эффективно усваивать пищу и сжигать жир.
Как правильно пить воду
Пить воду нужно регулярно, но не все сразу. Рекомендуется пить по стакану воды за раз, но не чаще, чем раз в 30-40 минут. Также нужно учитывать, что пить воду следует за полчаса до еды или через два часа после нее.
График питья воды
На графике ниже представлены часы, в которые нужно пить воду, чтобы похудеть. Общий объем воды в день должен быть не менее 2-2,5 литров.
- 6:00 - стакан воды
- 7:00 - стакан воды
- 8:00 - стакан воды
- 9:00 - стакан воды
- 10:00 - стакан воды
- 11:00 - стакан воды
- 12:00 - стакан воды
- 13:00 - стакан воды
- 14:00 - стакан воды
- 15:00 - стакан воды
- 16:00 - стакан воды
- 17:00 - стакан воды
- 18:00 - стакан воды
- 19:00 - стакан воды
- 20:00 - стакан воды
- 21:00 - стакан воды
Преимущества питья воды по часам
- Ускорение метаболизма
- Снижение аппетита
- Улучшение пищеварения
- Уменьшение отеков
- Выведение токсинов
Заключение
Пить воду по часам - это простой и эффективный способ похудения и поддержания здоровья. Но помните, что пить воду следует не забывать и в другое время дня. Только в таком случае можно достичь максимального результата.
Статьи по теме: