Анастасия Сергеева
Когда ты стремишься к своей идеальной форме, иногда возникает желание выпить чего-нибудь необычного.
Ну, например, минеральной воды.
Она же не калорийная, значит можно? Давай разберемся вместе, чтобы не оказаться на весы с обилием воды в организме!
Я похудела! МОЖНО ПИТЬ МИНЕРАЛКУ ЕСЛИ ХУДЕЕШЬ. Я знаю! Смотри что делать
Можно пить минералку если худеешь
Вопрос о том, можно ли пить минеральную воду при похудении, волнует многих людей. Ответ на него зависит от состава и свойств конкретного напитка.
Какие минералки можно пить при диете
На рынке представлено множество различных видов минеральной воды. Некоторые из них действительно могут помочь в похудении. Вот какие:
1. Негазированная минеральная вода
Она состоит из природных минералов и элементов, поэтому не содержит калорий и сахара. Ее можно пить в любом количестве, так как она не увеличивает вес.
2. Газированная минеральная вода
Газированная минералка – это вода, которая содержит углекислый газ. Она бывает двух типов: натуральная и искусственная. При похудении лучше предпочесть натуральную газированную минералку, так как она содержит меньше калорий и сахара. Искусственные напитки могут вызвать дополнительную жажду и увеличить потребление калорий.
3. Минеральная вода с добавками
Многие производители минеральной воды добавляют в нее фруктовые ароматы или витамины. Такие напитки могут содержать дополнительные калории и сахара. При выборе такой минералки следует обращать внимание на количество добавленных веществ.
4. Щелочная минеральная вода
Щелочная минеральная вода – это вода с pH более 7,5. Она может помочь улучшить пищеварение, а также снизить кислотность желудка, что особенно важно при похудении.
Как минералная вода помогает при похудении
Минеральная вода может помочь в похудении следующими способами:
1. Снижает аппетит
Минералка может уменьшить чувство голода, потому что содержит природные минералы и элементы. Это полезно для тех, кто должен контролировать свое питание.
2. Улучшает пищеварение
Минеральная вода может помочь улучшить пищеварение, что особенно важно при похудении. Она улучшает работу кишечника и помогает избавиться от излишков жира и токсинов.
3. Способствует выведению жидкости из организма
Минералка может помочь в борьбе с отеками, так как способствует выведению жидкости из организма. Это особенно полезно для женщин, которые испытывают проблемы с отеками во время менструации.
4. Повышает уровень энергии
Минеральная вода содержит природные минералы и элементы, которые помогают повысить уровень энергии. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом и нуждается в дополнительной энергии.
Выводы
Минеральная вода – это полезный напиток, который может помочь в похудении. Однако, при выборе такого напитка необходимо обращать внимание на его состав и свойства. Негазированная минералка и натуральная газированная минералка – это лучший выбор для тех, кто хочет похудеть. Они не содержат калорий и сахара, и могут помочь уменьшить аппетит, улучшить пищеварение, вывести излишки жидкости из организма и повысить уровень энергии.
Статьи по теме: