Марина Постникова
Хотите стать стройнее, но не готовы расставаться со своими любимыми блюдами? Не беда! Подсолнечниковый корень, а именно куркума, может стать вашим лучшим другом в борьбе с лишними килограммами.
Но, прежде чем начать добавлять ее в каждое блюдо, давайте разберемся, как же куркума влияет на наш организм и действительно ли она способствует похудению.
Раскрываем все секреты в нашей статье!
Я похудела! КУРКУМА СПОСОБСТВУЕТ ЛИ ПОХУДЕНИЮ. Я знаю! Смотри что делать
Куркума способствует ли похудению
Куркума – это пряность, которая широко используется в кулинарии и медицине. Она может иметь полезный эффект на организм, включая помощь в похудении. В этой статье мы рассмотрим, как куркума может помочь в борьбе с лишним весом.
Как куркума помогает похудеть?
Куркума содержит активный ингредиент – куркумин, который имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Куркумин также может помочь ускорить метаболизм, что в свою очередь может помочь снизить вес.
Одно исследование показало, что куркумин ускоряет метаболизм, увеличивая количество белков, ответственных за обмен веществ. Это означает, что организм быстрее превращает пищу в энергию, а не откладывает ее в виде жира.
Куркума может помочь снизить воспаление
Воспаление может привести к увеличению веса. Есть много факторов, которые могут способствовать воспалению, таких как плохое питание, стресс и малоподвижный образ жизни. Куркума может помочь снизить уровень воспаления в организме благодаря куркумину. Это может привести к тому, что организм будет лучше усваивать пищу и использовать ее как источник энергии, а не откладывать ее в виде жира.
Куркума может помочь улучшить пищеварение
Правильное пищеварение является ключом к здоровому образу жизни и похудению. Куркумин может помочь улучшить пищеварительную функцию в организме. Он может помочь снизить уровень желудочных кислот и улучшить процесс пищеварения. Это может привести к тому, что пища будет более полноценно усваиваться и использоваться как источник энергии.
Как использовать куркуму для похудения?
Куркуму можно использовать в кулинарии в различных блюдах, таких как карри, супы, гарниры и т.д. Чтобы получить максимальный эффект от куркумы, рекомендуется ее употреблять вместе с черным перцем. Черный перец содержит пиперин, который может улучшить усвоение куркумина в организме.
Также можно использовать куркуму в виде добавки в виде капсул или порошка. Если вы решили использовать куркуму в качестве добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что она не противоречит вашему здоровью.
Вывод
Куркума может помочь в борьбе с лишним весом благодаря своим противовоспалительным свойствам, а также способности ускорить метаболизм и улучшить пищеварение. Она может быть полезна в кулинарии, а также в виде добавки в капсулах или порошке. Если вы решите использовать куркуму в качестве добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Статьи по теме: