Алёна Дергунова
Всем привет! Сегодня мы поговорим о самом важном - о том, как похудеть без вреда для здоровья.
И наша героиня - доктор Малышева! Да, да, та самая, которую вы знаете по программе "Здоровье".
Если вы думаете, что похудеть - это не для вас, потому что вы любите покушать, то мы вас разочаруем.
Доктор Малышева придумала систему, которая позволяет похудеть, не отказываясь от вкусной еды.
Поэтому, если вы хотите похудеть и не хотите отказываться от своих любимых блюд, то этот пост для вас! Сидим удобно и начинаем.
Я похудела! ПОХУДЕТЬ ПО СИСТЕМЕ МАЛЫШЕВОЙ. Я знаю! Смотри что делать
Похудеть по системе Малышевой
Хотите похудеть и добиться идеальной фигуры? Система питания Елены Малышевой, известной телеведущей и доктором медицинских наук, может стать вашим главным помощником в этом процессе. Данная система питания позволяет похудеть быстро и безо вреда для здоровья.
Что такое система питания Малышевой?
Система питания Малышевой – это методика похудения, основанная на правильном питании и контроле калорийности потребляемой пищи. Она состоит из двух основных этапов – первый этап направлен на очищение организма, а второй на похудение.
Первый этап – очищение организма
Первый этап системы питания Малышевой длится от 1 до 7 дней и направлен на очищение организма от токсинов и шлаков. В этот период вы должны исключить из своего рациона продукты, которые могут вызывать аллергические реакции, свинину, копчености, мучные изделия, сладости, алкоголь и крепкий чай и кофе. Ваш рацион должен состоять из свежих фруктов и овощей, белковых продуктов, молочных продуктов и зеленого чая.
Второй этап – похудение
Второй этап системы питания Малышевой длится от 7 до 30 дней и направлен на похудение. На этом этапе вам нужно соблюдать правильное питание и контролировать калорийность потребляемых продуктов. Режим питания на этом этапе предполагает употребление 5-6 небольших приемов пищи в день, а также исключение жареной, соленой, сладкой и жирной пищи. Необходимо увеличить потребление белковых продуктов, зеленого чая, фруктов и овощей.
Преимущества системы питания Малышевой
Система питания Малышевой имеет множество преимуществ. Она помогает похудеть быстро и безо вреда для здоровья. Также она помогает улучшить обмен веществ и защитить организм от свободных радикалов. Кроме того, правильное питание по системе Малышевой помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также укрепляет иммунную систему.
Заключение
Похудеть по системе Малышевой – это не только эффективный, но и безопасный способ снизить вес. Однако, не забывайте, что система питания Малышевой – это не волшебная пилюля, а лишь методика, которая требует от вас дисциплины и усилий. Если вы действительно хотите похудеть и сохранить достигнутый результат, то вам следует придерживаться правил системы питания Малышевой и заниматься спортом.
Статьи по теме: